Nur mal so ............ viel Neues gibt es nicht, außer dass bald Weihnachten vor der Tür steht und das Wetter immer noch spätsommerlich warm ist! In 3 Wochen ist der 1. Advent und wir hatten heute auf dem Balkon gesessen, mit gefühlten 26 Grad und tankten Vitamin D. Einfach Wahnsinn, aber natürlich freut es uns, denn wir sparen Heizkosten, es macht gute Laune, ich muss nicht Schnee schaufeln und das Auto springt morgens noch leicht an.
Allerdings ist es Samstags in der Schule (bei meiner Ausbildung) von 8:00-16:30 Uhr recht warm .....eigentlich fast unerträglich im Saal. Da ist die Heizung schon aufgedreht und man schwitzt schon sehr. Auch das wird vorbei gehen (schneller als es einem lieb ist) und wenn es ist kalt wird, dann sehnt man sich wieder danach zurück!
Meine Ausbildung ist einfach nur Klasse. Es macht einen riesen Spaß zu lernen, auch wenn es mich vor der Prüfung in Pharmakologie graut. Es ist umfangreich an Informationen, die man auch für sich selbst im Leben braucht. Natürlich kennt man vieles schon, wenn man bisschen gesunden Menschenverstand hat. Aber wie der Körper wirklich bis in die Tiefe funktioniert, was man alles an Prävention machen kann, da gibt es sehr viel Interessantes.
Mein Jungs zu Hause schlagen schon die Hände über dem Kopf zusammen. Ich bringe natürlich als erstes das Wissen mit Heim und will es ......... weil ich ja eine gute Mutti bin, meinen Jungs angedeihen lassen *lol* Da kommt dann die gesamte Rückenschule abends noch mal zu tragen........ schaut her.....dies so und das so......atmet richtig in den Bauch, zentriert euch mittig, richtet das Becken gut aus und dehnt und streckt euch ab und an nach langem sitzen usw.!
Sie sind liebevolle und geduldige Zuhörer, na klar auch, denn die Mutti ist ja so voll motiviert!
Es ist lustig wenn ich so nachdenke .............., etwas Psychologie ist auch mit drin, was ja sehr wichtig ist. Irgendwie ist alles in der Ausbildung mit drin, was einem im Leben nur helfen kann........so empfinde ich es! Vieles hat man sich über die Jahre durch das alltägliche Leben angeeignet, denn man hat ja Kinder und muss in vielen Lebenslagen ja schon eine Psychologin, Krankenschwester, Köchin usw. als MUTTER sein!
Es motiviert einen wieder neu, auf seine Gesundheit mehr zu achten als vorher. Gerade auch, wenn man sieht und versteht, was ungesundes Leben für Auswirkungen später haben kann! Das heißt nun nicht, dass alle älteren Menschen ungesund gelebt haben, weil sie an irgend etwas erkrankt sind. Das soll es nicht aussagen, aber es gibt bestimmt das ein oder andere, was hätte vermieden werden können....... ich glaube ihr versteht mich schon!
Ich weiß....... jetzt zähle ich momentan noch zu den "schlimmen" Kritikern *lachschmunzel*. Ich gehe durch die Stadt und sehe schon bei den jungen Menschen wie ich analysiere. Oh weh.......schlechte Haltung, Schultern rechts hochgezogen.......die Lateralflexion......Halswirbelsäule HWS ist sicherlich beeinträchtigt..........T12 -L1 schaut nicht gut aus........Xbeine, die Person benötigt Einlagen usw.
Ist wie mit dem Rauchen.........hast dir es abgewöhnt, dann bist der schlimmste Nichtraucher überhaupt und jeder Raucher hat dann keine Freude mit dir *grins*. Aber das legt sich auch wieder *hoffeichmal*!
Das glaubt man ja im jungem Alter eh nicht, wenn man es ihnen sagen würde. Ach Mutti nerv doch nicht, was will sie denn..........meine Mutter hatte auch zu mir als gesagt........"Kind steh gerade...... mach nicht so ein Buckel usw!" Haben wir ja in jungen Jahren auch nicht gehört, bzw. gerne überhört! Ja und das ein oder andere hat man nun davon...... aber es ist alles nicht zu spät!
Derzeit haben wir einwenig zu Hause das Leben umgestellt. Wir essen noch gesünder als vorher oder einfach noch bewusster trifft es besser!
Ernährung und Bewegung wird neu definiert, bekommt einen noch größeren Stellenwert bei uns und die ersten Erfolge sind jetzt schon zu sehen! Nun kommt noch Pilates dazu, für mich sowieso und auch ein paar kleine Einheiten für Jonas. Es ist so wichtig die Tiefenmuskulatur zu stärken und das machen wir nun gezielter! Jetzt wo man so viel neues Wissen hat, muss es schließlich auch angewendet werden. Ich muss ja in meinem neuen Job fit und gesund sein, um für meine Klienten lange da sein zu können.
Schön das meine Jungs wenigstens ein bisschen von dem mitmachen. Das Beste aber ist für sie, dass sie immer wieder neu und lecker extrem Gesund bekocht werden.........das finden sie natürlich supertoll!
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| So gibt es Abends keine Kohlenhydrate mehr, Eieromlette (ohne Mehl) mit frischen Zutaten, in verschiedenen Ausführungen (nur ein Rezept von vielen) |
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| Ja es schmeckt ihnen ........ und so versuchen wir viele neue gesunde Gerichte aus. |
In diesem Sinne......... servus und bleibt gesund!!!
